加拿大28app

一条毛巾就可锻炼 常昊张璇推荐久坐健身方法

常昊用毛巾示范居家锻炼方式 ,火箭在赌博?超级小个阵容刚胜湖人,就被太阳打回本相

  文章来源:福州新闻网

  用一条毛巾就能够进行久坐后的锻炼,成果还挺好!2月29日,市体育局官方微信号“福州体育”推出围棋世界冠军、中国围棋协会副主席常昊九段推荐的久坐健身方法视频。常昊的妻子是福州籍围棋选手、女子围棋世界冠军张璇八段。为何想到用这种措施进行锻炼?昨日,总体谨慎乐观 明年三类公司有望获取超额收益,两人接受记者专访。

  视频中,常昊推举了他久坐后经常进行的两项小锻炼:一项是侧向拉伸,手拉毛巾进行3组训练,每组40下;另一项是肩颈锤炼,四向拍板,也是3组,每组40下。

  “这些锻炼方法非常简单,居家就可以进行,后果很不错,咱们都坚持做。”常昊和张璇表示,围棋是一项需要久坐的智力运动,一盘围棋下来5个小时是常事,因此他们也特别留心进行久坐后的身体锻炼,两人平时也会在久坐后彼此提醒多多锻炼。而视频中推荐的两种方法,就是两人长期实际后觉得实用有效的办法,推荐给广大宅家族。

  据介绍,常昊是一名游泳喜好者,每周游个多少千米是常事,塔图姆32分飙7三分沃克15分 特雷-杨缺阵老鹰负绿军。由于受到疫情影响,最近常昊跟家人也是居家防疫,不能游泳,但久坐后的健身可不能少。

  “疫情期间,围棋爱好者在家通过网络就可能跟友人、棋友下棋,围棋是居家的好错误。”作为中国围棋协会副主席,常昊向广大围棋爱好者吐露了一个好消息,阿含桐山杯张栩逆转范廷钰 日本时隔4届再摘冠军,由中国围棋协会主办的2020年中国围棋甲级联赛网络热身赛将于今日至19日举行,参赛队伍为获得2020年中国围棋甲级联赛参赛资格的16支精英团队,每队可报6名职业棋手,每场比赛上场4名,各队设主将一名。

  “比赛在网络上进行,2018年交强险承保盈利51亿元 累计提取189亿元救助基金,围棋选手居家就可以进行竞赛,既确保保险,又能给宽大棋迷奉献杰出的比赛,德媒:更多中国人将在春节出境游 澳大利亚跟新西兰最,真的值得等候!”常昊说。

  (陈坚)

栏目导航

新闻中心

联系我们

CONTACT US

QQ:80093221

电话:400-200-3299

邮箱:qq300000@163.com

地址:天津市西青区